しまなみ海道 大島
キックフィットネス＆ グラップリング
新しい自分に出会う
◆ 今週のスケジュール ◆
■ 8／3（火） 18:00～キック／19:30～グラップリング
■ 8／5（木）18:00～グラップリング／19:30～キック
ご参加お待ちしております！
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大島キックフィットネス＆グラップリング
しまなみ海道の大島で、
◆キックボクシングを基にしたキックフィットネス
◆初心者グラップリング
（打撃のない組技・寝技の競技）
を開催しています。
格闘技は、怖いイメージを持たれる方が少なくないと思います。
私も「やってみたいけど、おっかないなぁ･･･」と思いながらも、結局始めたのは32歳でした。
やってみるとぜんぜん恐くなかったですし、16年間の格闘技歴で大きな怪我もありませんでした。
普通のスポーツジムは、主にマシン相手にトレーニングをするだけなので1～2年しか続かなかったのですが、格闘技は仲間と一緒に運動をするので、ぜんぜん飽きなかったです。
「どうすれば、上手くなるかなぁ」
と考えながら仲間と練習すると、どんどん上手くなり楽しくなりますよ。
目的は、楽しく運動をして体力の維持向上をすることです。
更にキックボクシングや関節技などのスキルが身につきます！
今後は、柔術のクラスも行いたいと考えています。
＜このような方にオススメ＞
・運動をしたいけど何をすればいいか分からない
・ダイエットしたい！
・メリハリのあるボディメイクに！
・ストレス発散したい！
・健康な体づくり
・キックボクシングや関節技に興味がある
・興味があるけど格闘技はちょっと怖いかも…
・子供に運動をして欲しい
・楽しく運動をしたい
・一人で黙々と運動するより仲間と一緒に運動をしたい
・・・and more
ぜひお気軽に参加してください！
Ｓｙｓｔｅｍ
【スケジュール】
■火曜日（毎週）
18:00-19:30 キックフィットネス
19:30-21:00 初心者グラップリング
■木曜日（毎週）
18:00-19:30 初心者グラップリング
19:30-21:00 キックフィットネス
■土曜日（隔週）
12:00-13:30 初心者グラップリング
13:30-15:00 キックフィットネス
開催日は変更になる可能性がございます。
詳しい開催日はこちらのカレンダーを参照してください
【参加費】
■高校生以上：500円／回
■中学生以下：300円／回
■入会金、年会費などは0円ですが、万が一の怪我等に備えて
スポーツ安全保険への加入をお願いしています
※下記、ご入会の流れ参照
【開催場所】
今治市吉海支所2階（今治市吉海町八幡137）の「中会議室2」
※業務時間外につき、裏口より入館署名をし、2階へ上がってください
2階へ上がり、右にUターンした所に中会議室2があります
※中会議室2およびお手洗い以外への立ち入りは厳禁となります
ご理解・ご協力の程お願いいたします
【ご入会の流れ】
＜ご入会手続き＞
■ご記入・ご捺印
・入会申込書（二部）
・会員誓約書
■お支払い
＜スポーツ安全保険＞
・加入期間：4/1～翌3/31（1年間有効）
中学生以下：800円
高校生～64歳：1,850円
65歳以上：1,200円
※申込手続きはこちらで行います
【ご見学・体験】
■ご見学
ご予約なしでOKです。
クラス開催時にいつでもご見学いただけます
■体験
クラス体験は無料です（1回のみ）
事前にご予約をお願いします
クラス紹介
■キックフィットネス
キックボクシングを基にしたフィットネスクラスです
＜スケジュール例＞
・準備体操
・ゲーム感覚でできるアップ運動
・パンチやキックの基本
・2人1組でのミット打ち
・マススパーリング
・シャドーボクシング
・インストラクターによるミット打ち
・エクササイズ
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■初心者グラップリング
パンチやキックなどの打撃のない組技・寝技の競技です
レスリング＋サブミッション（関節技）で、技をきめて、相手から「参った（タップ）」を奪うと、一本勝ちとなります
技を覚えて練習して、マススパーリングで技がきまるようになるととても楽しく、どんどん上達していきますよ
グラップリングは、技が無数にあるので、体力だけでなく頭を使いながら動き、相手との駆け引きもあるのでやればやるほどハマる方が多いです
受け身なども練習するので、ケガ予防にも繋がります
参加者大募集中です！
インストラクター紹介
Meet The Instructor
■大阪出身 49歳
ダイエット目的で、東京の総合格闘技ジムの名門グラバカに入会。
寝技（グラップリング）・キックボクシングを中心に約16年間続け、グラバカ練馬ジム、湘南魂スポーツジム、ブラジリアン柔術MONOLITH(モノリス)にてインストラクター歴あり。
■柔術紫帯
■日本スポーツ協会（JSPO）コーチングアシスタント 資格取得
■趣味：サイクリング、野菜作り、スキューバダイビング
■好きなもの：ビール