夏バテ

更新日:9月15日

8月のスケジュールです。


8月は土曜日が隔週ではないのと26日の木曜日クラスがお休みになっています。

ここだけの話ですね、なんとすべて私の都合です。

すみません。

ちなみに理由は、研修等に参加のためです。


それにしても毎日暑いですね。

畑とかに日中に行くと数分で汗だくになります。

島は都会のような嫌な暑さではありませんが、何といっても日陰が少ないのでやっぱり暑いです。


そういいえば、日焼け止めって、塗ってすぐはあまり効果はないそうですね。

30分くらいは経たないとダメらしいですよ。

で、面倒くさくなって塗らなくなり、じんわりと肌も黒くなってシミやシワが知らない間に増えてます。


「シミなんてどうでも良いぜ!」

と格好良く叫びたいところではありますが、来月50歳となる初老でも、やっぱり肌はキレイな方が嬉しいものです。


できれば

「老けてますね!」

と言われるより、いつまでも

「若いですね!」

と言われたいのです。

50歳だからこそ老けに敏感になるのです。


そうそう。

老けの話なんてどうでもよくてですね。

夏バテについて書こうと思っていたのです、夏バテ。


"夏バテ"という軽い言葉の響きの割に放っておくとどんどん疲れやすく、疲れがとれない身体になってしまうのです。


「身体がだるーい!」

といったことから、無気力、イライラ、食欲不振、不眠、ふらつき、といった症状があれもこれもと出てくる夏バテ。


夏バテの原因のひとつに自律神経の乱れがあります。

冷えすぎた部屋に居続けたり、温度変化のある部屋を出たり入ったりすると体温調節が上手くいかなくなり自律神経が乱れてしまうそうです。


暑くて涼しい部屋から動かない

温度変化のある部屋を出たり入ったり

 ↓

体温調節が上手くいかない

 ↓

自律神経の乱れ

 ↓

夏バテ(無気力、イライラ、食欲不振、不眠、ふらつき…)

 ↓